Rólunk

A wernidalq jóga stúdió egy olyan hely, ahol a hagyományos bölcsesség találkozik a modern élettel.

Filozófiánk

Hiszünk abban, hogy a jóga nem csupán fizikai gyakorlat, hanem egy holisztikus életmód, amely harmonizálja a test, az elme és a lélek kapcsolatát. Minden ember magában hordozza a potenciált a belső béke és az egészség eléréséhez.

Stúdiónkban olyan környezetet teremtünk, ahol mindenki biztonságban érezheti magát saját utján a felfedezés és növekedés felé. A jóga gyakorlásában nem a tökéletességre törekszünk, hanem az őszinte jelenlét kultiválására.

Alapelveink

  • • Tisztelet minden gyakorló egyéni útvonala iránt
  • • A test és elme természetes ritmusának követése
  • • Folyamatos tanulás és személyes fejlődés
  • • A közösség és támogatás ereje
Tapasztalt európai megjelenésű jóga oktató meditációs pozícióban, békés arckifejezéssel, természetes stúdió környezetben

Kinek ajánljuk?

A jóga minden ember számára elérhető, kortól, fizikai állapottól és tapasztalattól függetlenül.

Kezdők

Akik most ismerkednek a jógával és szeretnék megtapasztalni annak fizikai és mentális előnyeit. Türelmes oktatás és alapos bevezetés biztosított.

Aktív emberek

Sportolók és fizikailag aktív személyek, akik szeretnék javítani rugalmasságukat, erősíteni stabilizáló izmaikat és megelőzni a sérüléseket.

Stresszesek

Akik keresik a kikapcsolódást a mindennapi feszültségből és szeretnének hatékony eszközöket tanulni a stresszkezeléshez és relaxációhoz.

A test és légzés kapcsolata

A jóga gyakorlásában a légzés a híd a test és az elme között. A tudatos légzéstechnikák nem csak oxigénnel látják el izmainkat, hanem segítik az idegrendszer szabályozását és a belső egyensúly megtalálását.

Tudatos légzés

A pranayama technikák javítják a tüdőkapacitást és csökkentik a stresszt.

Testtudatosság

Megtanulja érzékelni teste jelzéseit és válaszolni azokra.

Energiaáramlás

A légzés irányítja az energia áramlását a testben, javítva a vitalitást.

Megközelítésünk

Tudásalapú gyakorlás

Oktatóink anatomiai és fiziológiai ismeretekkel rendelkeznek, hogy biztonságos és hatékony gyakorlást biztosítsanak minden szinten.

"A jóga nem arról szól, hogy tökéletes ászanákat végezzünk, hanem arról, hogy megtaláljuk a békét saját testünkben és elménkben. Minden lélegzet egy új lehetőség arra, hogy mélyebben megismerjük önmagunkat."

- Meditation Mester

wernidalq alapító oktató

Csatlakozzon közösségünkhöz

Fedezze fel, hogyan segíthet a jóga elérni fizikai és mentális céljait egy támogató környezetben.

Kapcsolatfelvétel Módszertanunk